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天麻补脑助眠汤的做法


视频一:该视频主要是讲了天麻补脑助眠汤的主要用到的食材和天麻补脑汤的准备工作


视频二:该视频主要讲了天麻补脑助眠汤的做法以及天麻补脑汤的做法的一些技巧

都市白领久坐空调风,在空气不流通的情况下容易出现头部疼痛、精神不振,晚上呢难以入门的情况。长此以往,这种状态会导致我们身体的一个亚健康。天麻补脑助眠汤就有利于疏通脑部的经络,缓解头部的不适从而提高我们的睡眠质量。

  主材料料:猪脑

  材料:天麻,怀山药、枸杞、玉竹、小香菇共五种食材。

  天麻补脑助眠汤的做法步骤:

  1、食材的泡发:玉竹怀山药天麻下锅的时间也是一样的,泡发时间大约8到10分钟。小香菇的泡发时间大概是30分钟左右,建议大家提前准备。最后泡发的是最后下锅的枸杞,枸杞因为下锅的时间不同,所有要分开泡发,大约泡发时间是8到10分钟。

  2、让后把泡发的食材捞出来。

  3、接下来就是猪脑的飞水,谁要烧开,让后把猪脑倒进锅里,倒的时候要小心点,大概要煮两分钟,我们就可以看到猪脑的颜色发生了变化然后水面上面就会浮现一层白色的浮沫,代表猪脑的血水和脏污就已经排出来了,汆(cuan)水的过程完成了,这个时候呢我们关火,将猪脑捞出,然后再过一些冷水。

  4、这一步就是正式的熬天麻补脑汤了。将食材倒入煲汤锅中,具体请看第二个视频是怎么做的就可以了。

  天麻补脑助眠汤的功效:天麻具有平肝息风、定惊、缓解头痛、安眠的效果,配以补肾涩精的怀山药,不敢明目的枸杞就让这道汤呢就有了助眠的效果。

  结语:以上就是天麻补脑助眠汤的做法和功效。本文视频来源于网络(本文仅供参考,视频中出现的广告请大家不要在意)

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